Apple with walnuts: the most delicious and healthy breakfast!
When you rush to start your day, you're likely to skip breakfast. Do, however, may prefer to take care of yourself and your body? Pay attention to your diet and try this recipe with grilled apples.
Materials (materials for 2 servings)
2 apples without nucleus
1 cup apple juice with no added sugar
1/2 tsp cinnamon
8-12 walnuts, halved
Performance
Preheat oven to 180 ° C.
Remove the pips from the apples. Cut the walnuts and fill them each apple. Then place them in a baking dish. Sprinkle apples with the juice and place the pan in the oven.
Every few minutes coat the apples with the juice. Bake for 20-25 minutes until apples are tender.
This way you will make your decision a reality for the new year: it will avoid sweets with sugar since breakfast!
******************************************************************************
Όταν βιάζεστε να ξεκινήσετε την ημέρα σας, είναι πιθανό να παραλείψετε το πρωινό γεύμα. Μήπως, όμως, να προτιμήσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας και το σώμα σας; Δώστε προσοχή στη διατροφή σας και δοκιμάστε αυτή τη συνταγή με ψητά μήλα.
Υλικά (υλικά για 2 μερίδες)
2 μήλα χωρίς τον πυρήνα τους
1 φλιτζάνι χυμός μήλου χωρίς προσθήκη ζάχαρης
1/2 κ.γ. κανέλα
8-12 καρυδόψιχες κομμένες στη μέση
Εκτέλεση
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C.
Αφαιρέστε τα κουκούτσια από τα μήλα. Κόψτε τις καρυδόψιχες και γεμίστε με αυτές το κάθε μήλο. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα σε ένα σκεύος ψησίματος. Περιχύστε τα μήλα με τον χυμό και τοποθετήστε το σκεύος στον φούρνο.
Ανά λίγα λεπτά αλείφετε τα μήλα με τον χυμό. Ψήστε για 20 έως 25 λεπτά μέχρι τα μήλα να μαλακώσουν.
Με αυτό τον τρόπο θα κάνετε πραγματικότητα την απόφασή σας για τη νέα χρονιά: θα αποφεύγετε τα γλυκά με ζάχαρη ήδη από το πρωινό σας!